Ingredientai:
- 200 ml nesaldinto sojų pieno
- bananas
- šaukštas gliaudytų moliūgų sėklų
- šaukštas sezamų sėklų
- keletas graikinių riešutų
Gaminimas
Į blenderį suberti moliūgų ir sezamų sėklas, graikinius riešutus. Juos susmulkinus įdėti bananą ir įpilti sojų pieno. Plakti iki vientisos masės. Išeiga – didelė stiklinė skanaus ir maistingo glotnučio.